Zdravlje

Imunitet je ključan za očuvanje zdravlja, a prirodni vitamini su važan deo strategije jačanja imunološkog sistema. Uzimanje vitamina putem hrane je najbolji način da se osigura adekvatan unos svih neophodnih hranljivih sastojaka. 

Šargarepa je bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, a ujedno je i dobar izvor antioksidansa. Napitak sa šargaperom, limetom i đumbirom osnažuje imunitet, a za mnoge je ultimativna namirnica kada je zdravlje u pitanju.

Celer je jako zdrav, međutim, nije isto što piti hladno ceđeni sok od celera i jesti ga. Hladnim ceđenjem vlakna se uklanjaju i dobija se najveća količina hranljivih sastojaka koje organizam lakše apsorbuje.

O blagodetima i zdravstvenim benefitima đumbira odavno se zna, a poznato je i da čisti organizam i poboljšava imunitet, kao i da doprinosi dobrom opštem zdravlju.

Leto je već uveliko tu, a sezona godišnjih odmora je u punom jeku. Upravo ovo je period godine, kada nastaje najveći broj opekotina kože uzrokovanim suncem.

Plućna tromboembolija je vaskularno oboljenje koje nastaje kao komplikacija venske tromboze (zapaljenje vena uzrokovano ugruškom krvi) i otkidanja tromba (ugruška) koji, zatim, putem cirkulacije dospeva u pluća. U ređim slučajevima embolusi mogu biti i netrombotičnog porekla - septični, masnoća, gas, amnionska tečnost, tumorske ćelije, strano telo i tako dalje.

Iako smo uglavnom bubuljice vezivali za doba puberteta sve je više slučajeva akni koje je javljaju u adultnom dobu, tj. preko 25. godine. Učestalo nošenje maski tokom pandemije, kao i vlažna sredina ispod samo su jedan od razloga za ovu pojavu.

U vrelim letnjim danima oticanje nogu postaje problem koji muči veliki broj ljudi. Biljke su tu da vam pomognu da izbacite višak tečnosti iz organizma i poboljšate perifernu cirkulaciju. Takođe, od biljaka se vrlo jednostavno prave i losioni za negu stopala koji će vam pomoći da hodate lako.

Hronična opstruktivna bolest pluća ili HOBP (chronic obstructive pulmonary disease – COPD) je ozbiljna bolest pluća koju karakteriše smanjen protok vazduha u disajnim putevima usled zapaljenskih promena koje dovode do sužavanja lumena bronhija.

U naučnim knjigama za najrasprostranjenije bolesti, kao što su dijabetes, srćane bolesti, visok krvni pritisak, kada pročitate uzrok – piše, nepoznat, rekla je doktorka Bojana Mandić, stručnjak za ishranu, fitoterapiju čija istraživanja prevazilaze okvire standarda Medicinskog fakulteta.

Gde je čovek, tu je i sramota. Taj osećaj definitivno nije stran nijednom ljudskom biću, a zašto je važno da ga prepoznamo i sa njim se izborimo, za Life magazin govori Bojana Kučinar, psiholog i psihoterapeut.

Atopijski dermatitis je veoma često, hronično kožno oboljenje koje pogađa decu oba pola i uzrasta. Iako je incidenca ovog oboljenja ranije bila oko 5 odsto, danas je izuzetno česta pojava sa učešćem u populaciji od više od 20 odsto, što znači da svako peto dete u nekom periodu svog odrastanja pati od neke forme ekcema. U začajnom procentu ovo oboljenje prolazi nakon puberteta, ali isto tako može i da nastavi da perzistira tokom celog života, sa epizodama poboljšanja i pogoršanja.

Izraz koji smo bezbroj puta čuli od početka epidemije! Aktuelne okolnosti i opšte mišljenje da su vrednosti D-dimera usko vezane i za infekciju virusom SARS-CoV-2, uticale su na to da i skoro svaki običan čovek koristi ovaj pojam. Do pandemije, za njega su znali isključivo pacijenti koji imaju predispozicije ili neka razvijena tromboembolična stanja.

Sve češće čujemo da su emocije glavni saveznik viška kilograma. Stručnjaci za ovu problematiku kažu da se zove emotivno prejedanje, a da su glavni okidači stres, negativna osećanja, dosada, emotivna neispunjenost, ali i navika.

Običaj po selima u Srbiji je da kad neko umire, duša krene da putuje, ne treba pričati kako bi ta duša na miru napustila telo, jer u medicini je dokazano da je čulo sluha najpasivnije i uvek poslednje reaguje, objasnila je dr Milena Popović specijalista urgentne medicine u emisiji na Jutjub kanalu Puls zdravlja, dodajući da medicina još uvek nije ispitala fenomen kliničke smrti koji pojedini pacijenti doživljavaju opisujući prolazak kroz tunele i njihove susrete sa preminulima.

Intolerancija na laktozu (laktozna netolerancija) je veoma čest poremećaj varenja. Zapravo, smatra se da čak 75 odsto svetske populacije ima problem sa varenjem laktoze!

Insulinska rezistencija je poremećaj metaboličkog stanja koji se sve češće javlja, naročito kod žena, a jedan od prvih koraka koji se mora preduzeti kada se radi o ovakvoj dijagnozi jeste redukcija ishrane, koja može biti prilično zahtevna i traži uglavnom strogu disciplinu. Ukoliko se prepusti slučaju, insulinska rezistencija može dovesti do ozbiljnijih bolesti, kao što je dijabetes tipa 2, gestacijski dijabetes ili predijabetes. Zato, ishrana ima veoma važnu ulogu u borbi s ovim poremećajem, a ovo su neke od smernica kako da se zdravo hranite.

Jesen i zima su za mnoge doba kada popuštaju kočnice u ishrani, i kada se otme poneka čašica pića viška, naročito u vreme praznika i naročito sada kada je sezona kupaćih kostima za nama. Međutim, osim što računamo da ćemo kilograme sledeće godine na vreme istopiti, postoje i drugi problemi kojima bi trebalo da se pozabavimo, a jedan od njih je čišćenje jetre. Kao što ćete pokloniti pažnju spremanju kože za hladno vreme, pobrinite se i za to da vaš organizam isprati nastupajuće doba u najboljem mogućem stanju. Jetra je u tom pogledu jako važan faktor i ne zovu je za džabe prečišćivačem i laboratorijom čitavog organizma. Čišćenje jetre tako predstavlja važan korak u očuvanju celokupnog zdravlja, a dobra stvar je što ne zahteva mnogo truda ni vremena.

Letnja ishrana je važna za održavanje optimalnog zdravlja i hidratacije tokom toplih meseci, zato treba pažljivo birati šta unosimo u svoj organizam tokom ovog godišnjeg doba. Ono što bi trebalo da bude osnova letnje ishrane su voće i povrće, jer su bogati hranljivim materijama i vlaknima. Sveže voće poput lubenice, jagoda, kivija i ananasa, uvek je odličan izbor.

Aloja je sukulentna biljka poreklom iz Afrike, poznata po neverovatnoj lekovitosti!

Nezdrava ishrana, učestalo sedenje, pušenje, neusaglašen balans između posla i privatnih obaveza – sve su to izazovi savremenog života koji zahtevaju disciplinu, dobru organizaciju i upornost da bi se prevazišli.

Kako svaka koža zahteva individualni pristup, kada je njena nega u pitanju, isto tako i različita godišnja doba imaju svoje svojstvenosti. Zima je period kada je naša koža izložena hladnoći, vetru ali i uticaju grejanja. Upravo u ovom periodu dolazi do pogoršanja određenih kožnih bolesti kao što su seboroični dermatitis, rozacea, atopski dermatitis i psorijaza, ali i kod kože koja inače nije problematična dolazi do pucanja, sušenja i iritacije, a posebno sada kada svi dodatno peremo ruke i prskamo ih alkoholom.

Ovih dana se sve preklapa. Mnogi simptomi su slični i nije uvek lako da ih razlikujemo. Ako neko dobije kijavicu, povišenu temperaturu, bol u grlu, mišićima i zglobovima, najpre će pomisliti da ima koronu. Ili je, možda, ipak, samo prehlada? Korona je, naravno, mnogima najveća briga već više od godinu i po dana. Srećom, nije baš svaka kijavica i kašalj korona. Drugi zdravstveni problemi nisu nestali sa epidemijom, i dalje su aktuelni. Svakako, prvo treba isključiti Kovid19!

Novi soj virusa SARS CoV-2 nazvan po 15. slovu grčkog alfabeta, peti je soj koronavirusa koji je Svetska zdravstvena organizacija – SZO na vanrednoj konferenciji 26. novembra 2021. godine, označila kao soj koji "izaziva zabrinutost" i stavila ga na listu VOC (variance of concern).  

Zdravu ishranu je najlakše sprovesti leti, jer su tada pijace pune povrća i voća raznih boja. Nutricionisti kažu da je je upravo tada našem organizmu, zbog visokih temperatura potrebno dosta tečnosti, vitamina i minerala, pa treba birati namirnice koje ih sadrže.

Naše telo je velika filharmonija kojom diriguje mozak, rekla je doktorka Ljiljana Simić, specijalista psihijatrije u emisiji Jutjub kanala Puls zdravlja.

Naše telo je velika filharmonija kojom diriguje mozak, rekla je doktorka Ljiljana Simić, specijalista psihijatrije u emisiji Jutjub kanala Puls zdravlja.

Dolazak zimske sezone donosi i povećan rizik od virusnih infekcija. Da biste očuvali svoje zdravlje, Life magazin vam daje nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da ojačate imunološki sistem i izbegnete neželjene goste u obliku prehlada i gripa.

Overthinking ili prekomerno razmišljanje je veoma neprijatno iskustvo. Nemogućnost da se zaustave opsesivne misli može biti zaista iscrpljujuće.

Upotreba probiotika je u značajnom porastu poslednjih godina što je potpuno očekivano i u skladu sa porastom naših saznanja o značaju probiotika. Danas se zna da uzimanje probiotskih preparata ima sigurno dokazan pozitivan efekat kod pacijenata koji imaju virusima uzrokovano zapaljenje creva koje je praćeno učestalim prolivastim stolicama. Probiotiski preparati su vrlo korisni i kod pacijenata koji imaju tzv. sindrom iritabilnog creva.

Prolećni umor je stanje umora, malaksalosti i nedostatka energije koje neki ljudi doživljavaju tokom prolećnih meseci. Ovo stanje može biti uzrokovano promenama u našem telu koje se javljaju kada se prelazi sa hladnog i tmurnog zimskog perioda na topliji i sunčaniji prolećni period.

Seboroični dermatitis pripada grupi eritemoskvamoznih dermatoza koje je dosta često, sa incidencom od čak 2-5% u opštoj populaciji. SD predstavlja hronično, neprijatno i vrlo uporno stanje kože, koje ima svoje bolje i lošije faze. Odlikuje se pojavom najčešće žućkastih ljuspica, najčešće masnog izgleda, uobičajeno na koži glave i lica, ali može zahvatati i druge regije tela.

Da li je potrebno primiti i vakcinu protiv gripa i vakcinu protiv Kovid 19 ako su dostupne? Kako SZO odlučuje o sastavu vakcine protiv gripa?

Od pojave novog virusa korona u decembru 2019. sam virus se dosta izmenio pa smo svedoci pojave različitih sojeva (varijanti) istog virusa koji imaju donekle različite karakteristike.

Dugo ste pili antibiotike i nakon prestanka uzimanja lekova shvatili ste da patite od neke gljivične infekcije. Ovaj scenario poznat je mnogima. Biljke su tu da pomognu.

Banana je glavni sastojak svakog smutija, a razlog nije samo tekstura i ukus ove voćke. Smuti je poznat kao dijetetski proizvod koji često zamenjuje obrok, pa banana deluje kao logičan izbor, jer ostavlja utisak sitosti. Ipak, banana je tu zbog brojnih benefita koje ima za organizam, tako da vam donosimo neke od glavnih, kao i jednostavne recepte koje možete pripremiti za samo nekoliko minuta i priuštiti sebi zdravu užinu ili obrok.

Pet lekovitih biljaka po preporuci Momčila Antonijevića, poznatog i priznatog srpskog narodnog travara.

Anksioznost je nedefinisani strah ili strepnja, a osobe koje osećaju anksioznost često imaju "osećaj da će se desiti nešto loše". Osobe koje pate od anksioznosti često preterano brinu, imaju osećaj slabosti i umora, doživljaj krivice, osećaj manje vrednosti, nemogućnosti kontrole. Neprijatne emocije se manifestuju kroz  telesne simptome kao što su: lupanje srca, napetost, glavobolja, osećaj gubitka daha, prekomerno znojenje, vrtoglavice, doživljaj gušenja i bol u grudima.

Kokos je tropska biljka koja u poslednje vreme izaziva posebnu pažnju, kako u krugovima koji se bave zdravom ishranom, tako i u industriji lepote. Ova vrlo moćna voćka ima jedinstvenu ljusku, koja kada se otvori prvo nam je dostupna kokosova voda, a zatim i mesnati deo iz koga se cedi kokosovo ulje. Kao što važi i za ostala ulja, neprerađena varijanta je najpogodnija za zdravlje.

Poslednja analiza uticaja zagađenja na smrtnost u svetu, koju je Globalna alijansa za zagađenje i zdravlje uradila pre dve godine, u Srbiji godišnje na 100.000 stanovnika prevremeno umre 175 stanovnika zbog zagađenja. Iza Srbije se nalazi Gruzija sa 140, Bugarska sa 137, Ukrajna sa 128 i Bosna i Hercegovina sa 125 smrti godišnje. Na Islandu je taj broj 37, a u Irskoj 41.

Pored toga što adekvatno izabrane namirnice jačaju vaš organizam i pomažu mu da ostane zdrav, neke imaju antioksidansna svojstva, što znači da pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, odnosno u borbi protiv štetnih činilaca koji vrebaju iznutra, ali i spolja.

Svima nam je preko glave trikova za brzo mršavljenje, sigurno ste ih isprobali barem jednom, a ako i ima efekta, uglavnom je kratkotrajan. Sasi voda se u poslednje vreme izdvojila kao napitak koji radi posao i koji će doprineti da vam stomak bude ravan, ali i da izgubite koji kilogram.

Moderan način života i ta jedna poruka koja je možda stigla kasno uveče, pa vam je poremetila san, može značajno da utiče na kvalitet života, pokazuju istraživanja. Iako mnogima deluje bezazleno odlaženje u krevet iza ponoći, samo redovan i kvalitetan san, odnosno, onaj između 10 sati uveče i pre izlaska sunca (6 sati ujutru) može da očuva dobro zdravlje i vitalnost.