na vrh

Sok od celera - prirodni čistač tela: Zašto treba piti hladno ceđeni, za šta je sve dobar i kad je najviše efikasan?

Sok od celera FOTO: Unsplash
Sok od celera FOTO: Unsplash

Celer je jako zdrav, međutim, nije isto što piti hladno ceđeni sok od celera i jesti ga. Hladnim ceđenjem vlakna se uklanjaju i dobija se najveća količina hranljivih sastojaka koje organizam lakše apsorbuje.

Pročitajte još: Šta je intolerancija na laktozu

Koji su benefiti soka?

Dobar je za pokretljivost creva i služi kao prirodni laksativ.

Deluje antiupalno i hidrira jetru čime se pospešuje izbacivanje toksina.

Povećava izlučivanje žučne kiseline koja uklanja i holesterol iz tela.

Sprečava nastanak teških bolesti, jer onemogućava štetni uticaj slobodnih radikala.

Celer FOTO: Unsplash

Opušta mišiće oko krvnih sudova, širi ih i omogućava lakšu cirkulaciju krvi, što je takođe dobro za smanjenje hormona stresa, koji najčešće izaziva stiskanje krvnih sudova.

Od velike je pomoći kada je u pitanju povišen krvni pritisak.

Sadrži vrlo malo kalorija, zbog čega je idealan saveznik tokom dijete.

Konzumiranje celerovog soka pomaže i u borbi protiv akni ili ekcema.

Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, jer može izazvatu grčeve materice i pobačaj.

Kako se pije sok od celera?

Najviše efikasnosti ima ukoliko se pije ujutru na prazan stomak. Preporučena doza je 500ml, ali ukoliko primetite da vam je ova količina velika, onda počnite sa 200ml svakog dana, a zatim povećavajte dozu dok ne dođete do 500ml.

15-30 minuta nakon ispijanja matičnog soka od celera ne treba ništa jesti.

Prve reakcije oraganizma ćete najverovatnije osetiti ubrzo kroz pražnjenje creva, što je dobar početak za čišćenja celog organizma.

Matični sok od celera sadrži isključivo hladno ceđene stabljike celera, bez ikakvih dodataka.

Jednom kada osetite sve benefite ovog soka, nećete moći da zamislite početak dana bez njega!

Autor: Beobašta